Übungszeiten:
Donnerstag
17.30 – 18.30 Uhr

Kursort:
Dorfgemeinschaftshaus Kesselbach

Kosten:
75 Euro je Kurssaison
zzgl. Mitgliedschaft SGH

Pilates ist eine Übungsmethode, die nach ihrem Begründer Joseph Pilates benannt wurde.

Diese Übungsmethode, in den 20er Jahren entwickelt ist aus den USA wieder zurück nach Deutschland gekommen.

Pilates war überzeugt davon dass eine enge Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele besteht und hat sich zeit seines Lebens mit Yoga, Tai Chi, Meditation und Ballett beschäftigt.

Die Bewegungen werden entsprechend langsam im Atemrhythmus ausgeführt und der Körper wird gestärkt und beweglich gemacht.
Der Schwerpunkt liegt dabei auf der Körpermitte, von Bauch- und Beckenbodenmuskulatur.

Wirkungen von Pilates:

- Streckung der Wirbelsäule und Stärkung der Rückenmuskulatur
- Vertiefung des Atems
- Konzentrationskraft
- Beweglichkeit des ganzen Körpers
- Abbau von körperlichen Verspannung
- Loslassen des Alltagsstresses
- Stärkung der Körpermitte

Die Übungsstunden sind für AnfängerInnen und Fortgeschrittene gleichermassen geeignet.

Trainer:
Klaus Polzer zertifizierter Pilates Mattentrainer (BASI Pilates) mit Anerkennung vom Deutschen Pilatesverband.

Kontakt:
Telefon 06127 – 703 98 59
Telefax 06127 – 703 98 58
e-mail conradi.polzer@t-online.de